尾張娘　友香の備忘録

そして、しっかりと休養をとったら、背筋や腹筋の強化に努め、柔軟体操などを行ってください。

このようなケガが起こらないために、競技の特性を理解することはとても大切なことです。
これは、バレーボールに限ったことではありません。
どんなスポーツをする場合でも、普段から正しい練習やトレーニングをしていれば、長い間スポーツを楽しく続けるでしょう。