尾張娘　友香の備忘録

膝の痛みは、さまざまな原因で起こります。
膝を伸ばすための筋肉が弱いと、何度もジャンプをすることで、膝蓋骨の周囲に炎症が生じ、膝に痛みが出ます。
そのことから膝痛の予防には、筋力を強化することが重要になります。

バレーボールで発症する腰痛の原因は、使いすぎによるものがほとんどです。
痛みを感じだした初期の段階では、安静が必要です。