尾張娘　友香の備忘録

バレーボールはスパイクやブロックなど、ジャンプを繰り返すスポーツです。
また、レシーブでは中腰の姿勢から、瞬時にボールに向かって飛びつくなど、とても激しい動きをします。

バレーボールで起こりやすいケガは、突き指、膝痛、腰痛、アキレス腱断裂など、それらはバレーボールの特性をよく反映しています。
また、多くのケガは、選手自身が行う自己管理で予防が可能です。