尾張娘　友香の備忘録

それからサーキュラーで、サポートがずれないようにします。
伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていきます。
このとき、膝蓋骨の上にテープがかからないようにしてください。
これで完成です。

テーピングは基本的に、ケガをする前に予防をするためのものです。
ケガをしてからするものではありません。
また、ケガの症状や部位によってテーピングの巻き方や使うテープも違ってきます。
ケガを悪化させないためにも、正しいテーピングの巻き方を知ることが大切です。