尾張娘　友香の備忘録

次にアンカーを巻きます。
アンカーとはテーピングの基点となるもので、テーピングする部位の両遠端に最初に貼るテープです。
アンカーはふくらはぎと太ももにそれぞれ１本ずつです。
ずれないくらいに力を入れて巻くようにしてください。

そして、サポートテープを貼ります。
これは、筋肉や関節を固定(制限)したり圧迫するために貼ります。
すべてのテープを１つのポイントでクロスさせてください。
膝を内側から支持するために、最も大切なことです。
基本は3本使うのですが、不安なときはさらにテープを加えてもよいです。