尾張娘　友香の備忘録

筋力トレーニングでは、鍛えている筋肉の部位を意識しながら行わなくてはならないので、ながら運動ではだめなのです。
そして、街中をサイクリングする場合もながら運動は危険です。
音楽を聴きながら走っている自転車をよく見かけますが、大音量で聞いていたりすると周りの音を聞き逃してしまいとても危険なのです。

以上のことに気をつけて、楽しみながらダイエットしましょう。